Tortilla z łososiem i sosem czosnkowym

Pomysł na tortille z łososiem i sosem czosnkowym

Składniki:

  • tortilla pełnoziarnista
  • 50 g łososia wędzonego
  • 2 garście dowolnej zieleniny
  • 1/2 pomidora
  • 1 ząbek czosnku
  • łyżka jogurtu greckiego
  • 4 łyżeczki serka naturalnego np. Bieluch

Sposób przygotowania:

  1. Serek naturalny wymieszać z jogurtem, dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, sól, pieprz, bazylię, oregano.
  2. Tortillę wysmarować przygotowanym sosem, położyć zieleninę, łososia, pokrojonego pomidora.
  3. Całość można skropić cytryną.

Makroskładniki:

377 kcal, B: 24, T: 15, W: 38

Najnowsze artykuły

Dietetyk kliniczny a twoje zdrowie – rola specjalisty

Cynk w diecie na zimową odporność

Dieta antyoksydacyjna dla wzmocnienia odporności

Spacer na zimowy fitness – Jak pozostać aktywnym w mroźne dni

Skuteczne ćwiczenia na zimową odporność

Sklep

Zaawansowana konsultacja dietetyczna 60 – 90 min (Pakiet XSlim)

Konsultacja dietetyczna na start (30 min)

Recepta na zdrowie

1 . Dietetyk kliniczny

dietetyk Pszczyna, dietetyk Śląsk , dietetyk onkologiczny, żywienie onkologiczne, jak przejść na dietę, zdrowa dieta , odżywianie bez zastosowania diety, Dietetyk kliniczny mgr Klaudia Chwedyna www.simplydiet.pl https://simplydiet.pl 1 https://www.facebook.com/SimplyDiet/. żywienie kliniczne

"Stań się prekursorem swojego zdrowia"

ONKOLOGIA | HIPERCHOLESTEROLEMIA
JELITA | PEDIATRIA | CUKRZYCA typu II