Zadzwoń lub napisz i umów się na wizytę
661859962
info@simplydiet.pl
Strona główna
O mnie
Oferta
Blog
Kontakt
Sklep
Koszyk
Pomysł na szpinakowe gnocchi
Pomysł na szpinakowe gnocchi
Składniki:
Ziemniak 1kg
Szpinak 100g
Mąka ryżowa 200g
Jajko 1szt
Czosnek 15g
Masło 40g
Parmezan 5g
Sposób przygotowania:
Ugotuj ziemniaki.
Ugotowane ziemniaki pozostaw chwilę do ostudzenia.
Szpinak miksujemy z odrobiną wody.
Ziemniaki przeciskamy przez praskę do puree prosto do szpinaku.
Dodajemy mąkę, sól i roztrzepane jajko.
Wszystkie skłądniki mieszamy i zagniatamy na ciasto.
Jeśli masa będzie zbyt rzadka, dodajemy więcej mąki.
Masę dzielimy na mniejsze porcje. Na blacie oprószonym mąką formujemy wałeczki o grubości 2 cm.
Wałeczki kroimy na kawałki o grubości 1cm.
Uformowane ciasto wrzucamy do wrzącej, osolonej wody z dodatkiem łyżki oleju.
Masło rozgrzewamy na patelni, dodajemy wyciskany czosnek, mieszamy.
Makroskładniki:
476,75 KCAL, B 17,65g, T 10,75g, W 85,75g
Najnowsze artykuły
Dietetyk kliniczny a twoje zdrowie – rola specjalisty
Cynk w diecie na zimową odporność
Dieta antyoksydacyjna dla wzmocnienia odporności
Spacer na zimowy fitness – Jak pozostać aktywnym w mroźne dni
Skuteczne ćwiczenia na zimową odporność
Sklep
Zaawansowana konsultacja dietetyczna 60 – 90 min (Pakiet XSlim)
Konsultacja dietetyczna na start (30 min)
Recepta na zdrowie
dietetyk Pszczyna, dietetyk Śląsk , dietetyk onkologiczny, żywienie onkologiczne, jak przejść na dietę, zdrowa dieta , odżywianie bez zastosowania diety, Dietetyk kliniczny mgr Klaudia Chwedyna www.simplydiet.pl
https://simplydiet.pl
1
https://www.facebook.com/SimplyDiet/
. żywienie kliniczne
"Stań się prekursorem swojego zdrowia"
ONKOLOGIA | HIPERCHOLESTEROLEMIA
JELITA | PEDIATRIA | CUKRZYCA typu II | ZABURZENIA ODŻYWIANIA